Schoonmaken is een klus waar je wellicht niet altijd zin in hebt, maar het is belangrijk om te onthouden dat het meer is dan alleen het verwijderen van vuil en rommel. Schoonmaken kan ook een positieve invloed hebben op je mindset. Een schoon en opgeruimd huis kan zelfs diepgaande psychologische effecten hebben op onze geest! Benieuwd? In dit blog vertellen wij je waarom een schoon huis goed is voor je mentale gezondheid en geven we je enkele tips om je huis schoon te houden.

Effect van schoonmaken op je mindset

Een schoonhuis is goed voor je mentale gezondheid. Het helpt stress verminderen, productiviteit verhogen en kan zelfs invloed hebben op je zelfvertrouwen.

Stress verminderen

Wanneer je in een rommelig huis leeft, kan dit je stressniveau verhogen. Dit komt omdat rommel een constante herinnering kan zijn aan alle dingen die je moet doen, maar waar je nooit aan toe komt. Een schoon huis kan daarentegen een gevoel van rust en kalmte geven.

Productiviteit verhogen

Een rommelig huis kan het moeilijk maken om je te concentreren en productief te zijn. Dit komt omdat rommel afleiding kan veroorzaken en je aandacht kan afleiden van je werk. Een schoon huis kan daarentegen een omgeving creëren die bevorderlijk is voor productiviteit.

Zelfvertrouwen vergroten

Wanneer je in een schoon huis leeft, kun je je zelfverzekerder voelen. Dit komt omdat een schoon huis een weerspiegeling is van je innerlijke staat. Wanneer je huis er schoon en opgeruimd uitziet, geeft dit je een gevoel van voldoening en trots.

Tips om je huis schoon te houden

Als je je mentale gezondheid wilt verbeteren, is het belangrijk om je huis regelmatig schoon te maken. Dit hoeft niet veel tijd te kosten. Zelfs een paar minuten per dag kunnen al een verschil maken.

Hier zijn enkele tips om je huis schoon te houden:

• Maak een schoonmaakschema. Dit zal je helpen om georganiseerd te blijven en ervoor te zorgen dat je je huis regelmatig schoonmaakt.
• Begin klein. Probeer niet je hele huis in één keer schoon te maken. Begin met een klein gebied, zoals de keuken of de woonkamer.
• Maak het leuk. Zet je favoriete muziek op of luister naar een podcast terwijl je schoonmaakt. Dit zal het schoonmaken een stuk aangenamer maken. Competitief? Dan kan het bijvoorbeeld ook helpen om te werken met een timer. Hanteer bijvoorbeeld voor iedere kamer een kwartier en probeer in dat kwartier zoveel mogelijk te doen. 
• Vraag om hulp. Als je het schoonmaken alleen niet aankunt, vraag dan je partner, kinderen of vrienden om hulp.